나는 몸신이다 엉덩이 333회 재방송 다시보기 210525 애플힙 힙업 밴드

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나는 몸신이다 333화 줄거리 다시보기

당뇨병 발병 위험 90%! 심장병과 암 발병 위험 20%! ‘엉덩이의 중요성’
엉덩이는 인체의 중심이고 상체와 하체를 연결해 주는 곳이며,
전신 근육에서 허벅지와 함께 큰 비중을 차지하고 있을 뿐 아니라
우리 몸 중에서 살이 찌는 것이 유일하게 허락되는 곳이다.

축축 처지고 탄력 잃은 엉덩이
사실 엉덩이가 처지면 나이든 티가 나고 뼈밖에 없는 엉덩이는 약하게 보인다.

그 이유는 바로! 엉덩이에 찌는 살은 질적으로 다르기 때문!
게다가 엉덩이에 근육과 살이 없다면 무릎과 허리, 나아가 전신 체형의 불균형을 일으키고
호르몬 방출을 막아서 전반적인 운동 능력이 떨어지며,
당뇨병과 심장병, 암 발병 위험까지 높이게 된다!
엉덩이 근육이 줄어들었을 경우, 약해진 근육이 혈액순환을 방해하여
심각해지면 피부 괴사까지 일어날 수 있다고 합니다

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나는 몸신이다 다이어트 332회 재방송 다시보기 해독수 한끼주스 210518

 

나는 몸신이다 331회 재방송 다시보기 장 면역 다이어트 210511

나는 몸신이다에서는 엉덩이의 중요성에 대해 알아보고 엉덩이 근육을 키우는 방법에 대해 알아본다!
특히 엉덩이는 운동을 열심히 해도 잘 안만들어지는 부분이지요.
아무리 노력해도 만들기 어려운 애플힙

봉긋하고 건강한 엉덩이 만들기! ‘3D 애플힙 운동’
엉덩이 건강을 확인 할 수 있는 테스트 두 가지와 운동 즉시 엉덩이둘레 1cm를 늘릴 수 있는 3D 애플힙 운동 세 가지를 소개한다!

출산 후 쳐진 엉덩이, 운동만으로 UP시킨 엄마 몸신!
밴드 하나로, 탄력있는 엉덩이 만드는 운동법!
밴드를 이용하여 엉덩이가 업될 수 있는 방법을 알려드리겠습니다.

나는 몸신이다 엉덩이 333회 재방송 다시보기 편성표 편성정보 채널A 예능 시간 날짜

 

화 채널A 예능 나는 몸신이다 편성표 5월25일~5월31일 화~일요일

이외에도 OTT서비스를 이용하실 수 있는데
왓챠, 웨이브(wavve), 시즌(Seezn), 티빙(Tving), 네이버시리즈on, U+모바일TV, 왓챠 예능, 곰티비 등
평소에 이용하시는
OTT서비스를 통해 나는 몸신이다 333회 엉덩이 애플힙
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