엄지의 제왕 426회 다시보기 재방송 20210316

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엄지의 제왕 426회 줄거리 다시보기

3월 16일 MBN '엄지의 제왕' 426회에서는 수면, 꿀잠자는 방법에 대해 알아보았는데요.

MBN 온에어로 본 방송을 보지 못하셨다면 아래 다시보기 재방송 정보를 확인하시길 바랍니다.
세계적인 수면 클리닉인 스탠퍼드에서 제안하는
꿀잠의 비법을 대공개하는 한편 세세한 정보들을 알려주는 시간으로 마련되었습니다.

- 세계적인 수면 클리닉 '스탠퍼드'에서 제안하는 꿀잠 비결은?

잘 자려면 베개 바꿔라?
꿀잠 부르는 베개 선택법

코골이X수면 무호흡증!
이 근육을 강화하면 탈출할 수 있다?

 

엄지의 제왕 427회 다시보기 재방송 20210323

 

수면부족에 고통받는 사연자가 출연하며 고통을 호소하기도 하였는데요.

 

 

'제가 어릴때 부터 사실은 잠을 잘 못 잤어요.
한두시간도 못자고 밤을 꼬박꼬박 샐때도 너무 많아서 쓰러져서 병원으로 실려간 적도 있었어요.
정말 어떤 통증보다도 저를 죽일꺼같은 잠못자는 고통이 바로 불면증인것 같습니다.'

 

*출연자 - 서재걸 의학 박사, 박용우 가정의학과 전문의, 배한호 한방내과 전문의,

신흥범 정신건강의학과 전문의, 박성근 소화기내과 전문의, 이고은 재활의학과 전문의

수면부족이 계속되서 몸에 쌓이게 되면 돌연사에도 이르게 할 수 있습니다.
기억력을 담당하는 뇌를 파괴하게 되서 경도인지장애와 치매가 올 수 있습니다.

여러분 꿀잠자고 싶으시죠?

그렇다면 스탠퍼드 수면법을 따라하시면 됩니다.

 

 

세계최초로 수면법을 연구한 스탠퍼드 대학이 선택한 꿀잠 부르는 베개의 비밀
꿀잠 부르는 베개부터 스탠퍼드식 족욕법 (이것을 넣으면 효과UP)
스탠퍼드식 혀 운동까지~
혀 근육강화하면 잠이 잘 온다!?

세계적인 수면클리닉으로 유명한 스탠퍼드의 수면법을 기본으로
베개선택법, 수면에 도움이 되는 근육강화법, 그리고 족욕법과 첨가제까지
'엄지의 제왕 426회에서는 꿀잠에 대한 모든 것을 확인하실 수 있습니다.

 

엄지의 제왕 425회 다시보기 재방송 20210309

엄지의 제왕 426회 재방송 다시보기 편성표 편성정보 MBN 예능 시간 날짜

 

 

화 MBN 예능 엄지의 제왕 편성표 3월16일~3월23일 화~월요일

이외에도 OTT서비스를 이용하실 수 있는데
왓챠, 웨이브(wavve), 시즌(Seezn), 티빙(Tving), 네이버시리즈on, U+모바일TV, 곰티비 등
평소에 이용하시는
OTT서비스를 통해 엄지의 제왕 426회
다시보기 재방송을 시청하실 수 있습니다.