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나는 몸신이다 316회 다시보기 재방송 편성정보 편성표 줄거리 회차정보 채널A 예능 장수 근육 나는 몸신이다 316회 줄거리 출연자 #꼬부랑 노년 막아주는 '장수 근육!' 장수 근육이란 다른 말로 ‘항중력근’이다. 항중력근은 우리 몸에 있는 640개의 골격근 중에서 우리 몸을 자꾸 땅으로 끌어당기는 중력에 맞서는 근육이다. 항중력근이 강하면 우리 몸을 꼿꼿이 세워주고 장기, 혈관, 관절의 노화를 막아준다. 그래서 장수 근육이라 불리는 것! 나는 몸신이다에서는 내 몸을 꼿꼿이 서게 만들고, 장기와 관절을 지켜주는 항중력근에 대한 것과 항중력근 키우는 방법에 대해 알아본다! #장수 근육과 성장호르몬 키우는 운동 & 식품 솔루션! 장수 근육과 성장호르몬 키우는 '불백 전신 운동' 두 가지를 배워본다. 장수 근..