나는 몸신이다 324회 다시보기 재방송 틀어진 발목 테이핑

나는 몸신이다 324회 다시보기 재방송 편성정보 편성표 줄거리 회차정보 채널A 예능 틀어진 발목 테이핑 요법

나는 몸신이다 324화 줄거리 출연자 20210323

3월 23일 채널A '나는 몸신이다' 324회에서는 우리 몸의 무게를 지탱해주는 발목의 중요성에 대해 알아보고 틀어진 발목을 되돌리는 방법에 대해 이야기했습니다. 채널A 온에어로 본 방송을 보지 못하신 분들은 재방송 다시보기 아래를 확인하시기 바랍니다.

이날 발목이 틀어진다면 전신의 하중이 골고루 퍼지지 못하기 때문에 발생할 수 있는 다양한 증상들에 대해 이야기하였는데요. 걷기가 힘들정도의 극심한 통증까지 유발할 수 있다고 합니다.

하루 평균 700여 톤의 무게를 지탱하는 23cm ‘발목’을 지켜라!
인류가 직립보행을 하면서 고통받는 신체 부위가 있는데, 그 중 하나는 발입니다. 발은 우리 몸 전체의 1/4에 해당하는 52개의 뼈와 60개의 관절, 38개의 근육, 214개의 인대로 이뤄져 있죠.

또한 발에는 모세혈관과 자율신경이 어느 부위보다 집중적으로 분포되어 있어 발을 ‘제2의 심장’이라 불리기도 합니다. 하지만 발은 가장 하부구조로, 신체의 2%에 해당하는 면적으로 남은 98%의 인체를 지탱하며 하루 평균 700여 톤의 무게를 지탱하고, 평생 약 지구 4바퀴 반의 거리를 걷게 되는데요.

나는 몸신이다 324회에서는 전신의 균형이 틀어지지 않게 잡아주는 무게 중심 역할을 하는 중요한 곳인 발목을 지키고 누구나 무너진 발아치를 살릴 수 있는 테이핑 방법을 공개하였습니다.

틀어진 발목을 잡아주고 아치를 살리는 데 필요한 테이핑 요법을 설명해주기 위해 배구여제 김연경의 발목을 책임지는 몸신이 등장하여 약해진 근육을 강화하는 방법으로 통증을 완하시키고 관절의 안정성을 높이는 방법에 대해 설명합니다. 꾸준한 관리를 통해 힘이 많이 드는 동작도 무리없이 할 수 있는 테이핑 방법, 요법을 알려줍니다.

나는 몸신이다 324회 재방송 다시보기 편성표 편성정보 채널A 예능 시간 날짜

 

 

화 채널A 예능 나는 몸신이다 편성표 3월23일~3월30일 화~일요일

이외에도 OTT서비스를 이용하실 수 있는데
왓챠, 웨이브(wavve), 시즌(Seezn), 티빙(Tving), 네이버시리즈on, U+모바일TV, 곰티비 등
평소에 이용하시는
OTT서비스를 통해 나는 몸신이다 324회 틀어진 발목 테이핑 요법
무료 유료 다시보기 재방송을 시청하실 수 있습니다.