나는 몸신이다 330회 재방송 다시보기 통증 호흡 210504

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나는 몸신이다 330화 줄거리 다시보기 20210504

대수롭지 않게 생각하는 호흡 전신을 망가트린다?!
"호흡을 잘못하게 되면 어느 특정부분만 과도하게 사용하게 되고 주변의 신체조직까지 문제를 일으킬 수 있습니다."

▶통증을 부르는 호흡! 통증을 잡는 호흡?
하루 평균 2만 번 내외, 무의식적인 호흡이 패턴이 나도 모르는 사이 통증을 부른다?
숨을 쉴 때 횡격막과 흉곽을 충분히 움직여 호흡해야 하지만 사각근, 승모근과 같은 호흡보조근을 사용해 얕은 호흡을 하는 사람들이 대부분!

숨을 어떻게 쉬나요?
"숨을 쉬지 말아요?"

호흡으로 생긴 통증, 호흡으로 잡아라!
참을 수 없는 통증 호흡으로 잡은 사례자의 등장!
1주 동안 이 호흡을 체험하고 오신 분

 

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이런 얕은 호흡은 목과 어깨를 긴장상태로 만들어 통증을 유발한다.
나는 몸신이다에서는 가슴, 복부, 등까지 몸통을 360도 팽창시켜 통증을 잡을 수 있는 '악어 호흡법'을 소개한다.
단 하루만의 놀라운 변화
"호흡 하나로 바뀐거라고?! 못 믿겠는데요?!"

그래서 준비했다. 통증 잡는 호흡법의 정체!
과연 호흡법의 효과는?

제대로 숨 쉬고 통증까지 잡아라!

세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’ 매주 화요일 밤 9시 20분 방송 채널A에서 확인하실 수 있습니다.

나는 몸신이다 호흡 330회 재방송 다시보기 편성표 편성정보 채널A 예능 시간 날짜

 

화 채널A 예능 나는 몸신이다 편성표 5월4일~5월11일 화~일요일

이외에도 OTT서비스를 이용하실 수 있는데
왓챠, 웨이브(wavve), 시즌(Seezn), 티빙(Tving), 네이버시리즈on, U+모바일TV, 왓챠 예능, 곰티비 등
평소에 이용하시는
OTT서비스를 통해 나는 몸신이다 330회 호흡 통증
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