엄지의 제왕 428회 다시보기 재방송 20210330 근감소증

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엄지의 제왕 428화 줄거리 다시보기

3월 30일 방송 MBN '엄지의 제왕' 428회에서는

백세에 이르기까지 자신의 두 발로 건강을 지킬 수 있는

근육 성장법에 대해 알아보는 시간을 가졌습니다.

MBN 온에어로 본 방송을 보지 못하셨다면

아래 다시보기 재방송 정보를 확인하시면 좋겠습니다.

이날 우리나라 노인 5명 중 1명은

이것으로 힘들어하고 있다고 하는데요.

머리숱 감소? 기억력 감퇴? 아닙니다.

바로 근육량 감소입니다.

 

 

엄지의 제왕 428회에서는 근감소증(근육량 감소)으로 인해

발병될 수 있는 병증들과 이를 보강하는 방법,

생활운동법 등에 대해 알아보았는데요.

먼저 근육량이 줄어들면

인지기능이 저하될 확률이 2.2배 높아진다고 합니다.

당뇨병의 발병확률 역시나

2.2배 높아진다는 연구결과에 대해 알려주기도 했습니다.

 

이런 근감소증을 확인하는 방법에는 무엇이 있을지 궁금했는데요.

아주 간단했습니다.

줄자 하나만 있다면 근감소증을 진단하고 예방할 수 있었습니다.

줄자로 근육의 치수를 재는 간단한 방법이었습니다.

이어 출연자인 왕년의 씨름왕 이만기씨는

여전한 근육파워, 파워딴딴 종아리 두께를 보여주며

왕년의 명성이 허언이 아님을 보여주기도 했는데요.

이어 엉덩이 근육으로 나무젓가락 10여개를

그대로 부셔버리는 괴력을 발휘하며

스튜디오를 술렁거리게 하기도 했습니다.

이런 이만기씨의 근육관리 비법을 대공개했는데요.

일상 속에서 근육을 관리하고 운동하는 방법,

음식을 통해 보강하는 방법등에 대해

이만기씨의 새로 이사한 집과 냉장고 3대를 공개하며

상세히 알려주었습니다.

평소에 먹는 다양한 반찬들과 몸에 좋다고 사온 보양식들에 대해서도 이야기합니다.

이어 나이는 숫자에 불과하다고 이야기하시는

78세의 몸짱 할아버지가 출연하셔서 근육 성장의 노하우를 대공개하면서

사람들의 이목이 집중되기도 했습니다.

 

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이외에도 OTT서비스를 이용하실 수 있는데
왓챠, 웨이브(wavve), 시즌(Seezn), 티빙(Tving), 네이버시리즈on, U+모바일TV, 곰티비 등
평소에 이용하시는
OTT서비스를 통해 엄지의 제왕 428회
다시보기 재방송을 시청하실 수 있습니다.